Aula de ZUMBA na IRON Health Academia Toledo PR

O que é e como nasceu a ZUMBA?

Criada na Colômbia, a Zumba é uma dança que caiu no gosto dos brasileiros e já está presente nas melhores academias do país, pois vem conquistando cada vez mais fãs e adeptos. A Zumba é uma atividade física tradicional aeróbica com movimentos de dança e coreografias que misturam uma série de ritmos latinos e internacionais.

Quais são os ritmos da ZUMBA?

A modalidade une samba, salsa, merengue e mambo. Sua essência latina torna a Zumba uma aula divertida, agitada, calorosa e super empolgante. Além disso, promove o condicionamento físico de um modo geral, trabalha o sistema cardiorrespiratório e emagrece. Apesar da origem latina, a Zumba pode incluir hip hop, pop, flamenco, dança do ventre, dança africana, cumbia e reggaeton. “A ideia principal é fazer a turma sacudir e se divertir e o grande ganho na saúde vem junto”, explica. O aluno consegue um alto gasto calórico sem nem sentir qualquer esforço, pelo contrário, o suor sai na base da alegria.

Quais são os benefícios da aula de Zumba?

As aulas de Zumba aqui na IRON Health Academia Toledo é uma excelente atividade para quem deseja emagrecer e fortalecer. Aliás, uma aula na academia IRON pode te fazer queimar até 1000 calorias. Dançando as coreografias do Zumba, você adotará um estilo de vida mais saudável e terá muito mais disposição e alegria, pois cada aula é uma verdadeira festa! Você já deve ter ouvido por ai que a Zumba emagrece e ainda proporciona aquelas curvinhas lindas nos músculos, porém há uma riqueza ainda maior nas aulas que é te deixar longe, mas bem longe mesmo do stress. Se quem canta os males espanta, imagine cantar, dançar, se divertir e ainda ganhar saúde? Com as músicas e o formato das aulas a pessoa, certamente, vai perder caloria e achar a rotina muito mais divertida.

E os professores de Zumba?

Na academia IRON, temos professores especialistas em aulas de Zumba e vão te ajudar a sacudir as cadeiras tirando mundo do chão. Sem a necessidade de aparelhos e longe dos exercícios repetitivos, a dança anima o clima de todos na academia. "O começo é sempre com um aquecimento descontraído e depois fazemos uma mistura entre exercícios aeróbicos - para o condicionamento - e movimentos da dança objetivando os músculos de forma localizada", explica o professor.

Qual o formato das aulas?

As aulas de Zumba são fáceis de acompanhar e totalmente empolgantes, além de uma excelente oportunidade para fazer novos amigos. A música muda de 4 em 4 minutos, os passos são fáceis e, geralmente, os instrutores passam a coreografia na hora.
As aulas são sempre uma novidade pois são dinâmicas e divertidas e você pode se juntar a nossa turma de Zumba. Devido à grande mistura que a dança proporciona, a Zumba se diferencia de outras atividades aeróbicas, mas ainda assim provoca uma oscilação da frequência cardíaca que faz com que o aluno experimente diversos níveis de intensidade sem pausa. Isso possibilita um gasto calórico maior e mais eficiente.

Diferencias nas aulas de Zumba

Na Academia IRON você ainda pode ter uma aula a céu aberto. Com a nova pista de atividades da academia, o professor passou a convidar os alunos a sentir a liberdade e a maravilha de uma aula toda cheia de luzes, música agitada e longe das paredes. Aliás, a área externa da Iron tem sido uma alternativa sensacional em dia de céu estrelado.

Basta experimentar uma aula e você sentirá o aumento imediato da energia vital do seu corpo. É uma festa embalada na dança, bem fácil de acompanhar, que estimula os sentidos e trabalha corpo e alma, promovendo sua energia e afastando o cansaço natural da rotina diária da vida moderna. A Zumba revigora e renova.

Já se imaginou emagrecendo dançando ao som da Zumba? Confira o vídeo!