Aulas de Ginástica Academia Iron Health Toledo PR

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Aulas por mês

IRON STEP - Impossível ficar parado...

Step é um exercício aeróbico praticado com o uso de uma pequena plataforma chamada step. A altura da plataforma pode ser ajustada. O STEP é uma modalidade cheia de ritmo e energia. Melhorar a forma física, perder peso e desenvolver a coordenação motora.Contate-nos!

IRON CORE ABDOMINAL 15 - Seu CORE trabalhado em 15 minutos

O CORE ABDOMINAL 15 é um treinamento de 15 minutos focado no Core abdominal e de fácil execução. É um treinamento realizado em grupo o que torna mais motivante e fácil suas seções de treinamento. O CORE ABDOMINAL 15 é perfeito para quem tem pouco tempo ou para quem quer potêncializar seus resultados.
Trabalhe seu abdômen em 15 minutos. Contate-nos!

IRON FUNCIONAL - A revolução no treinamento

O método IRON TREINAMENTO FUNCIONAL é desenvolvido a partir do princípio holístico do treinamento desportivo, resultando em condicionamento completo e com resultados incríveis para o equilíbrio das estruturas musculares, prevenção de lesões e a melhora da performance atlética. IRON FUNCIONAL é executado utilizando exercícios globais, assim todas as cadeias musculares são fortalecidas, gerando mais força, potência muscular, estabilidade, equilíbrio e coordenação motora. Descubra porque este método oferece tantos resultados. Contate-nos!

IRON JUMP - Diversão, treino e resultados

O treinamento IRON JUMP é perfeito para pessoas que querem queimar calorias e se divertir ao mesmo tempo. IRON JUMP faz você relembrar de seu tempo de infância. Quando você se der conta este treinamento vai ter eliminado mais de 500 calorias pois o tempo voa quando você esta em cima do mini trampolim. Este treinamento traz resultados incríveis como diminuição da celulite, queima de calorias, drenagem linfática e fortalecimento e equilíbrio das articulações. IRON JUMP Venha se divertir e ter resultados incríveis. Contate-nos!

MUSCULAÇÃO IRON HEALTH - No brain, no gain

Logo no primeiro dia você vai perceber como é fácil obter resultados através do nosso método de treinamento FOR YOU. Com ele você vai aprender a treinar da forma correta e ter resultados rápidos e duradouros. Neste método você terá a oportunidade de treinar de forma inteligente ao estilo "NO BRAIN NO GAIN" e "BODY AND MIND" pois o corpo e a mente estão interligados.
Descubra como é fácil obter resultados rápidos e duradouros. Contate-nos!

IRON PILATES SOLO - Harmonia e elegância

O método IRON PILATES SOLO - tem como bases os princípios de fortalecimento da musculatura profunda responsáveis pela postura e respiração e o alongamento das estruturas encurtadas através de técnicas de controle motor e conscientização corporal.O alinhamento corporal é importante em cada movimento ajudando na sua postura global. Assim, você tonifica e alonga os músculos de dentro para fora do corpo, tornando-se mais forte, bonito, saudável, harmonioso e elegante.
Descubra os segredos de um corpo mais saudável e elegante. Contate-nos!

IRON PUMP - Belos corpos não nascem. Eles são forjados

PUMP IRON HEALTH é uma aula que traz todos os fundamentos da musculação para dentro da sala de ginásitca.
A mais de 10 anos esta aula vem esculpindo corpos e trazendo resultados recordes para nossos clientes.
Em poucos minutos seu corpo é trabalhado por completo através dos melhores exercícios já criados para pernas, gluteos, e braços e abdomen.
PUMP IRON HEALTH literalmente forja seu corpo. Contate-nos!

IRON SPINNING - Baixo impacto e alto gasto calórico

IRON SPINNING é uma aula de ciclismo indoor, em que você pedala ao ritmo de músicas alucinantes e altíssimo gasto calórico. O treinamento simula uma corrida de ciclismo que passa por diversos trechos: subidas, decidas, tiros rápidos e contra-relógio. Os trajetos são desenhados pelas músicas, pelo ajuste da carga e o ritmo das pedaladas.
Você vai sentir a adrenalina de estar pedalando com um grupo todos juntos vencendo desafios.
SPINNING – Derreta-se você também. Contate-nos!

FIT DANCE IRON HEALTH - Seu remédio para o stress

O FITDANCE é uma junção de DANÇA e DIVERSÃO . Queime muitas calorias sem perceber o tempo passar. Melhore seu condicionamento físico. Eleve seu humor e autoestima com músicas alegres. PRINCIPAIS BENEFÍCIOS: Gasto calórico, diminuição do estresse, coordenação, incrível sensação de bem estar e tranquilidade e mais...
Tente resistir a esta aula tão empolgante.
FIT DANCE IRON HEALTH seu melhor remédio para stress. Contate-nos!

IRON GAP – Glúteo firme e tonificado com pernas fortes e torneadas!

IRON GAP é uma aula com o foco exclusivo em GLÚTEO, ABDÔMEN e PERNA. Nesta aula são utilizados os melhores exercícios para trabalhar o glúteo, abdômen e perna em 30 minutos. É uma aula rápida em com o foco que você precisa! IRON GAP é uma das aulas mais procuradas da academia pois seus resultados são focados em um glúteo firme e tonificado e pernas fortes e torneadas.
IRON GAP – Glúteo firme e tonificado com pernas fortes e torneadas. Contate-nos!

IRON CROSS TRAINING - Para gladiadores

O treinamento de maior repercussão mundial. Utilizando-se de pneus, marretas, cordas, barras e anilhas e até o próprio corpo ele é focado em desenvolver as 10 capacidades físicas - força, flexibilidade, resistência muscular, resistência aeróbica, equilíbrio, agilidade, coordenação, precisão, velocidade e potência transformando seus praticantes em verdadeiros gladiadores.
IRON CROSS TRAINING - Faça parte dessa equipe de gladiador você também. Contate - nos!

IRON SUSPENSION TRAINING - Eleve sua performance a um outro nível

IRON SUSPENSION TRAINING é uma aula com exercícios de suspensão com o uso de fitas, que utiliza o peso corporal e a resistência muscular como base para a realização de diversos movimentos funcionais. Como agachamentos, agachamentos com remadas, peitorais, dorsais, abdominais, flexões e extensões de braço e o crucifixo invertido. PRINCIPAIS BENEFÍCIOS: Queimar calorias, trabalha a força, a agilidade, a flexibilidade e o equilíbrio e mais.
IRON SUSPENSION TRAINING - Eleve sua performance a um outro nível. Contate-nos!

IRON BOXE FIT - Explosive class

BOXE FIT é uma aula que promove um alto gasto calórico através dos fundamentos e técnicas do boxe. É um treinamento de boxe no qual os alunos usam os punhos e pernas, tanto para a defesa quanto para o ataque, descarregando seu estresse em uma torre de pancada! PRINCIPAIS BENEFÍCIOS: Canaliza o estresse, alto gasto calórico, agilidade, definição muscular, defesa pessoal e mais.
IRON BOXE FIT - Explosive class. Contate-nos!

IRON SPRINT - Explosões de intensidade

O SPRINT é uma aula rápida, que envolve muita emoção e motivação que aprimoram seus limites físicos e mentais, é de baixo impacto. Os 30 minutos da aula de SPRINT acelera seu corpo a queimar calorias por horas! Combinando explosões de intensidade, onde você pedalará o máximo possível, com períodos de descanso que preparam você para o próximo desafio.
IRON SPRINT - Explosões de intensidade. Contate-nos!

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Funcionamento

Segunda á Sexta - 05h00 ÀS 00h00
Sábado - 08h00 ás 16h00
Domingo - 08h00 ás 12h00

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Em frente ao supermercado Primato
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