Descubra mais sobre o método conservador capaz de te livrar das dores e devolver sua qualidade de vida
Quatro em cada 10 pessoas sentem dores nas costas. Se você também sente dores, esse dado demonstra que você não está sozinho, muitas pessoas tem a qualidade de vida afetada devido a esses desconfortos. Dor nas costas é um sintoma que pode estar relacionado a diferentes causas, como movimentos repetitivos, sedentarismo, desequilíbrios e fraquezas musculares e principalmente os vícios de postura.
Provavelmente você acha que o pilates trabalha somente alongamento e respiração, não é? Pois saiba que o Pilates vai muito além disso! Trabalha também força, controle, fluidez e alinhamento corporal através do fortalecimento dos músculos do tronco.
Confira abaixo 3 motivos para praticar o pilates agora!
Provavelmente você acha que o pilates trabalha somente alongamento e respiração, não é? Pois saiba que o Pilates vai muito além disso! Trabalha também força, controle, fluidez e alinhamento corporal através do fortalecimento dos músculos do tronco.
Confira abaixo 3 motivos para praticar o pilates agora!
1° Motivo: É perfeito para recuperar movimentos perdidos.
Através do Pilates você pode voltar gradativamente a realizar atividades diárias sem incômodos, como abaixar-se, pegar objetos no chão ou ficar sentado por muito tempo.2° Motivo: O poder parte do centro.
São trabalhados músculos necessários para dar suporte à coluna, principalmente o Power House – o nome dado ao conjunto de músculos profundos que estabilizam a coluna e são ativados nos exercícios.3° Motivo: Postura logo na primeira aula.
O Pilates também gera a conscientização sobre a importância da boa postura, fazendo com que o praticante corrija e melhore a má postura, que a longo prazo enfraquece a coluna e causa dor nas costas.Através da prática Pilates é possível recuperar gradativamente movimentos que foram perdidos, fortalecer o centro do corpo e alinhar a postura. O resultado dessa combinação é o alívio de dores e desconfortos nas costas, melhorando a sensação de bem-estar e qualidade de vida.
Volte a realizar atividades diárias sem incômodos. Fortaleça seu corpo e diga adeus às dores!
Venha aproveitar todos os benefícios que o Pilates te proporciona!
Renan Fernandes Sales
Instrutor de Pilates